468x60
31 12 2013

Hızlı kilo vermeyi sağlayan diyet salatası

tr>

Hızlı kilo vermek için yararlanacağınız bu salata bakın bakalım nasıl yapılıyor?

Malzemeler:
1 bardak kinoa,
2 bardak su,
2 çorba kaşığı zeytinyağı,
1 adet lime suyu,
1 çay kaşığı kimyon,
Yarım çay kaşığı himalaya tuzu,
yarım çay kaşığı kırmızı pul biber,
1,5 bardak domates suyu,
5 taze yeşil soğan,
1 bardak yeşil taze fasulye
Hazırlanışı:
Kinoa orta ısıdaki ateşte haşlanır. Suyu emilene kadar pişirilip, soğumaya bırakılır. Tuz, kimyon, limon suyu, pul biber ve karabiber karşımı ile güzel bir sos hazırlanır. Pişmiş kinoa’nın içine domates suyu ile beraber haşlanmış barbunya eklenir. Yeşil soğanlar güzelce yıkanıp doğranır. Kişniş de ilave edildikten sonra hazırlanan sos ilavesi ile beraber yemeğe hazır hale getirilir. Afiyet olsun.

0
0
0
Yorum Yaz